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Les bienfaits de la sieste

Les bienfaits de la sieste

Piquée en secret dans les toilettes des entreprises ou à l’arrière des berlines, la sieste a longtemps été un vice honteux réservé aux paresseux. Aujourd’hui, avec le développement de la connectivité, nos heures de sommeil se sont écourtées de 2 h comparé à nos arrière-grands-parents. Face à cette crise de la nuit, le corps médical souligne l’importance de cette courte pause dans la journée qui permet de gagner en concentration et d’égayer son humeur.

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Sommeil : trucs et astuces pour s’endormir facilement

Sommeil : trucs et astuces pour s’endormir facilement

Pour s’endormir paisiblement, il est important de savoir calmer ses émotions et de faire le vide en soi. Quand vos pensées occupent la tête, qu’elles soient négatives ou positives, elles créent un brouhaha mental qui peut perturber votre sommeil

Découvrez ici quelques astuces et techniques très simples qui vous permettront de vous endormir facilement!

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SLEEPWELL MACHT MATRATZEN, ABER NICHT NUR!

Wir bei Sleepwell lieben den Schlaf, deshalb haben wir Matratzen konzipiert und dies zu unserem Beruf gemacht. Doch wir wissen auch, dass selbst wenn man eine gute Matratze hat und dies eine sehr wichtige Voraussetzung für guten Schlaf ist, es noch eine Menge anderer Dinge gibt, die unsere Nächte beeinflussen können. Damit wir Ihnen dabei helfen können, sich auszuruhen und am nächsten Tag in Topform zu sein und damit Sie alles über dieses manchmal rätselhafte Land erfahren, in das uns Morpheus entführt, haben wir uns entschlossen, Ihnen alles zu sagen. Dann kann auch Ihnen in Sachen gut Schlafen keiner mehr etwas vormachen!

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